🎁 OFFRE DÉCOUVERTE 🎁
TU MANQUES D'ÉNERGIE AU QUOTIDIEN, DE MOTIVATION, DE DISCIPLINE ?
Reprends le contrôle de ta vie en 7 jours grâce aux douches froides
Laisse-moi deviner...
Tu veux améliorer ta vie.
Tu veux retrouver de l’élan, de l'énergie, une routine qui te fait avancer vers la personne que tu veux devenir.
⏰ Te lever tôt
🏋️ Faire du sport
🥗 Manger mieux
📖 Avancer sur tes projets
⚡ Être productif(ve)
🧠 Plus confiant(e)
🍃 Plus vivant(e)
Mais voilà...
Malgré tes tentatives, rien ne tient.
Tout s’effondre au bout de quelques jours, ou quelques semaines tout au plus.
Et tu reviens toujours au point de départ.
Résultats ?
T'as l'impression de manquer de discipline ou de courage
Tu sais ce que tu dois faire, mais tu procrastines
Tu te sens comme... bloqué(e) dans le mode automatique
Et plus ça dure, plus tu sens un décalage ta réalité actuelle... et la personne que tu veux devenir
Pire encore...
C’est là que commence un cycle bien connu.
Celui de la : Spirale de l’Échec Invisible.
En gros ?
Tu veux changer.
Tu te dis que cette fois, c’est la bonne.
Tu démarres, plein(e) de bonne volonté…
Mais rapidement, l’élan retombe.
L’inconfort revient, les anciennes habitudes reprennent leur place.
Tu repousses, tu t’éparpilles, tu oublies.
Et au fond, tu commences à douter.
À croire que tu n’y arriveras pas.
Pas parce que tu ne veux pas.
Mais parce que tu n’arrives plus à créer l’impulsion qui change tout.
Jusqu'à ce que...
Tu n'essaies même plus.
Pas parce que t'as renoncé.
Mais parce que tu ne sais plus par où commencer pour remettre ta vie en mouvement.
Maintenant imagine un peu...
Il te suffit d'une chose pour tout changer.
Cette chose, c'est : une simple impulsion !
Plus précisément, une seule victoire, te permettant de sortir du cercle vicieux et d'inverser la boucle :
Une seule victoire. Une décision.
Et la spirale devient alors celle de la : Réussite Durable.
Cette petite victoire te redonne de l’élan, puis les victoires s'enchaînent.
Tu retrouve confiance, l’envie de continuer devient naturelle.
Ce qu'il te manque ?
❌ Ce n’est pas une routine parfaite
❌ Ce n'est pas plus de volonté
❌ Ce n'est pas une motivation de "warrior"
Ce qu'il te faut :
✅ C’est une victoire personnelle quotidienne
✅ Un point d’ancrage puissant qui te redonne confiance
✅ Retrouver le l'élan, l'envie d'avancer et l'énergie
La bonne nouvelle ?
C'est qu'il une habitude capable de créer le déblocage que tu recherches.
Si tu arrives à la faire, tu peux tout maîtriser.
Un peu comme un "cheat-code", qui te permet d'accéder au niveau de difficulté suivant avec facilité.
Une habitude inconfortable... mais tellement puissante.
J'ai nommé : la douche froide 🚿
Je sais, tu penses sûrement que...
😔
Ce n'est pas pour moi...
🥶
Je suis trop frileux(se)
😨
C'est trop difficile
Je comprends, et rassure-toi tu n'es pas le/la seul(e).
D'ailleurs c'est aussi ce que je pensais.
Mais ça...
C'était avant que j'aide des milliers de personnes à franchir le pas :
Avant de te dire comment tous ces gens ont transformé leur vie grâce à une simple douche froide.
Et comment je peux t'aider à le faire.
Une courte présentation s'impose...
Qui suis-je pour te promettre un changement ?
Enchanté, moi c'est Maxime Frost.
À 23 ans j'ai été frappé par le manque de sens et de challenge dans ma vie, et j’ai décidé d’y faire face en relevant des défis dans l’inconfort et le froid.
Un parcours atypique, qui m’a conduit à :
Gravir le Mont-Blanc à 24 ans
Nager 40 mètres en apnée sous la glace (et sans combi)
Lancer des Évènements Givrés transformateurs dans les Alpes
Créé des centaines de contenus qui totalisent +de 20 million de vues sur les réseaux
Tu m'as peut-être déjà vu sur différents médias et à la TV...
Pourtant il y a pas si longtemps...
J'étais (très) loin d'être un modèle ❌
Vois-tu, avant d'être un créateur et aventurier passionné, épanouie et qui croque la vie (ou plutôt... la glace 🧊) à pleines dents.
J'étais perdu.
Pour tout te dire :
J'étais frileux... au sens littéral, mais surtout de la vie
Je manquais de discipline, de direction, de confiance
Je voulais vivre plus d'aventures, mais je m'en sentais incapable
Et surtout, j’en avais marre de vivre en mode “pilote automatique”
Concrètement, j’étais spectateur de ma propre vie.
Jusqu'au jour où ?
J'ai eu le déclic. Un véritable électrochoc !
Ce jour ? C'est celui où j'ai pris une simple douche froide.
Un choc-givré qui a réveillé quelque chose de profond.
Depuis ce jour :
✅ J’ai installé des dizaines d’habitudes qui me font grandir
✅ J’ai arrêté d’auto-saboter tous mes efforts
✅ J’ai vaincu ma timidité, construit une discipline, de la confiance, de la clarté
✅ J’ai redonné vie à mes projets… et surtout, à moi-même
Et la suite, tu la connais.
Aujourd'hui, plus qu'un chemin personnel, j'ai fait du froid : ma spécialité.
Un outil de dépassement, d'exploration de ses limites et de bien-être, que je démocratise auprès d'une communauté soudée de plus de 200 000 Givrés...
...qui partagent ma vision, mes valeurs et ce goût prononcé de l'inconfort.
Mais assez parlé de moi et des Givrés.
Maintenant, tu te demandes sûrement...
Pourquoi le froid ?
Le froid, c'est pas juste une douche 🚿
C'est un électrochoc.
Un levier puissant.
Un outil de transformation.
Parce que quand tu rentres dans une douche froide, tu reprends le pouvoir.
Tu renforces instantanément ton mental, tu te dépasses, tu plonges hors de ta zone de confort.
Et tu ressors :
👉 Vivant(e)
👉 Fier(e)
👉 Aligné(e)
Parce que t'as osé faire ce que 99% des gens n'osent pas faire.
Mais pas que...
La douche froide, c'est aussi une approche bénéfique soutenue par la science.
L’habitude la plus simple à mettre en place et aussi la plus puissante que tu puisses intégrer pour ta santé physique et ton esprit.
Seulement 2 minutes par jour sous l'eau froide, peut :
✅ Générer un pic d’énergie naturelle (dopamine +250%)
✅ Stimuler ton système immunitaire
✅ Améliorer la qualité de ton sommeil
✅ Renforcer ton système cardio-vasculaire
✅ Diminuer ton stress et ton anxiété
✅ Accélérer ta récupération musculaire
✅ Booster ta clarté mentale et ton focus
✅ Récréer un lien corps-esprit plus fort
Et bien d'autres encore...
Mais...
Je vais être 100% honnête avec toi.
Ce qui peut réellement transformer ta vie.
Ce n'est pas la douche froide en elle-même et ses nombreux bienfaits... ça, ce n'est qu'un avant goût.
Son pouvoir le plus puissant...
⚔️ C'est la dynamique que tu crées
⚔️ C'est le gain d'énergie et de motivation
⚔️ C'est la Spirale de l’Échec Invisible que tu brises
⚔️ C'est l'impulsion qui te sors du mode : pilote automatique
Et te permet d'initier de nouveaux changement dans ton quotidien.
Ainsi, cette simple habitude de 2 minutes agit comme un levier pour toutes les autres.
Entraînant un cercle vertueux qui te fait progresser naturellement, simplement, avec fluidité.
Et ta vie change.
À présent, revenons à toi...
Si tu lis ceci, c'est que tu souhaites sûrement :
Avoir plus d’énergie au quotidien, sans boire des litres de café
Renforcer ta discipline, ton corps et ton esprit, en sortant de ta zone de confort
Profiter de bénéfices incomparables sur ton corps et ton esprit
En finir avec la procrastination et les cycles d'échecs qui ruinent ta confiance en toi
Créer un élan de réussite durable, grâce à une mini-victoire quotidienne
Installer une routine simple et puissante qui tire vers le haut toutes les autres
Si ça te parle...
J'ai une bonne nouvelle.
Cette méthode qui a changé ma vie...
Et qui a déjà impacté celle de milliers de personnes avant toi en leur permettant de créer l'impulsion de transformer leur vie.
Je l'ai condensé dans un mini-programme unique, simple, rapide.
Et aujourd'hui, tu peux mettre la main dessus.
Voici ce qui t'attend :
LE DÉFI GIVRÉ 🚿
7 jours pour reprendre le contrôle de ta vie grâce aux douches froides
✔️ Accessible à tous, même les frileux(ses) !
Une mini-formation qui te guide étape par étape pour instaurer l'habitude la plus simple et puissante, et créer un électrochoc positif. Ce que tu vas découvrir :
1 vidéo/j pendant 7 jours – simples, actionnables et concrètes pour te guider et te soutenir tout au long de ton défi (et même après...)
Les 3 grandes techniques pour prendre une douche froide quelque soit ton niveau (de la plus simple à la plus badasse)
Mon protocole CPR™ pour dépasser l'inconfort mental et physique (et pas uniquement dans le froid)
Des outils de respiration pour rester calme et focus sous l'eau froide (et même en toute circonstance)
Les grosses erreurs à éviter qui pourraient ruiner tes efforts et te faire perdre l'envie
Plutôt le matin ou soir ? Quelle température ? Combien de temps ? Et le choc thermique ? Je réponds aux grandes questions et démonte tes craintes pour avancer sereinement
Des cas concrets pour intégrer le froid dans ta routine et de la meilleure des façons pour toi (et comment je m’y prends)
Les 2 clés pour ancrer ta nouvelle routine durablement et éviter les abandons faciles
Comment utiliser cette habitude pour créer un effet domino positif dans le reste de ta vie
Le Défi Givré, c'est aussi des BONUS :
BONUS #1 : Un Tracker Givré™ sur 7 jours (+30) à imprimer pour suivre ta progression et maximiser ta discipline et ton engagement
BONUS #2 : Une FAQ communautaire pour poser toutes tes questions auxquelles tu n'aurais pas eu réponse dans ce défi.
BONUS #3 : Les 20 plus grands bénéfices du froid expliqués en détail et des tips pour adapter ta pratique afin de maximiser leurs effets (pdf)
BONUS #4 : Les 5 pires moments pour prendre des douches froides et solutions alternatives (pdf)
BONUS #5 : Rejoins la liste VIP Givré™ des futurs Évènements et être informé(e) en avance
DÉTAIL DES
7 JOURS 🗓️
PARTIE I : Jour 1 à 3
Lancement de ta nouvelle routine sur les 7 prochains jours et détail de ton plan d'action progressif pour réussir ton défi à coup sûr
Les clés d'une exposition au froid maîtrisée, facilitée et sécurisée avec mon protocole CPR™
Les 3 actions indispensables pour réussir ton défi et maximiser ton engagement
Détail des 3 grandes techniques pour prendre une douche froide quelque soit ton niveau (de la plus simple à la plus badasse)
Les clés de ton système nerveux pour garder la maîtrise de ton esprit et de ton corps face au froid (et au stress)
La technique de respiration ultime pour rester calme et focus sous l'eau froide (et même en toute circonstance) + mes outils secrets
PARTIE II : Jour 4 et 5
Approfondissement de ta maîtrise du froid et mise en place de ta nouvelle routine sur-mesure
Ma philosophie devenir à l'aise avec ta sortie de zone de confort et arrêter de fuir les défis qui te font grandir
Plutôt le matin ou soir ? Quelle température ? Combien de temps ? Et le choc thermique ? Je réponds aux grandes questions et démonte tes craintes pour avancer sereinement
Des cas concrets pour intégrer le froid dans ta routine et de la meilleure des façons pour toi (et je te donne la mienne)
PARTIE III : Jour 6 et 7
Préparation du "après" pour garder l'élan et poursuivre ton défi en toute autonomie
Les grosses erreurs à éviter quand tu commences les douches froides et qui pourrait te faire perdre l'envie de t'y mettre à jamais
Les 2 clés pour ancrer ta nouvelle routine durablement et éviter les abandons faciles
Comment utiliser cette nouvelle habitude pour créer un effet domino positif dans le reste de ta vie
LES BONUS
GIVRÉS 🥶
Tracker Givré™
Track quotidiennement ta progression visuellement sur 7 jours (+30) pour entretenir ton engagement, ta régularité et ta fierté
FAQ Communautaire
Une FAQ où tu as enfin le possibilité de poser tes questions, et je sélectionne régulièrement les questions qui reviennes pour y répondre
Ebook inédit I
Les 20 plus grands bénéfices de la douche froide expliqués en détail et des tips pour adapter ta pratique afin de maximiser leurs effets (pdf)
Ebook inédit II
Les 5 pires moments pour prendre des douches froides et solutions alternatives (pdf)
VIP Givré™
En rejoignant ce défi, ton contact sera ajouté à la liste prioritaire des futurs Évènements Givrés pour avoir les infos en avance et la Newsletter Givrée™
**Tu peux te désinscrire à tout moment
Ce qui se passe en suivant ce défi ?
Dans les 7 prochains jours :
Ton corps commence à changer
Ton énergie grimpe
Ta volonté se renforce petit à petit
Ta confiance se reconstruit
Tu te sens imprégné(e) d'un sentiment nouveau...
Celui d'une victoire quotidienne qui te pousse vers la meilleure version de toi-même.
Ce défi, n'est pas un simple défi
C'est une garantie d'y arriver.
Une transformation.
Et tu peux y accéder maintenant pour seulement 2,43€/jour
Soit le prix d'un ☕ à Paris.
LE DÉFI GIVRÉ 🚿
7 jours pour reprendre le contrôle de ta vie grâce aux douches froides
DÉFI GIVRÉ™ 7 jours (valeur 47€)
Tracker Givré™ (OFFERT)
FAQ Communautaire (valeur 19€)
Ebook Inédit I (valeur 29€)
Ebook Inédit II (valeur 29€)
VIP Givré™
Valeur réelle : 124€
🏷️ Soit 86% de remise immédiate
Ce qu'en pensent les élèves :
Des centaines de personnes ont suivi mes programmes en ligne, voici leur retour.
« Tous les matins j'ai déjà gagné ma journée. C'est pas que sur la douche froide, c'est aussi comment reprendre le contrôle de sa vie. »
- Constance
« J'étais certain que j'y arriverai jamais... et maintenant je termine toutes mes douches par 2 minutes d'eau froide ! »
- Frankie
« Le froid m'a permis de faire beaucoup plus que j'aurai jamais imaginé. »
- Violette
« Tes conseils m'ont permis de passer de : un peu difficile à mettre le froid... à : indispensable à le mettre pour passer une bonne journée ! »
- Corentin
De défi n'est pas fait pour toi si :
Tu ne veux pas sortir de ta zone de confort
Tu veux une pilule miracle et des résultats sans efforts
Tu comptes abandonner à la première difficulté
Ton bien-être et ta santé te sont indifférents
Tu n'as pas envie d'améliorer tes habitudes et ta vie
Ce défi est fait pour toi si :
Tu souhaites te créer de nouvelles habitudes plus saines
Tu veux renforcer ta discipline, ton corps et ton esprit
Tu en as marre de manquer de contrôle sur ton quotidien
Tu veux te créer une dynamique positive qui te pousse à grandir
Tu veux te sentir plus vivant(e), fier(e), aligné(e)
Tu souhaites être guidé(e) dans un processus clair, simple et concret
Des questions ?
Évidemment ! Surtout si tu souhaites améliorer ton rapport au froid, à l'inconfort de manière générale et renforcer ton corps et ton esprit grâce à une approche naturelle.
- Essayer par toi-même ?
- Oui.
- Réussir à l'intégrer facilement et à long terme ?
- Moins probable.
80% des personnes qui commencent les douches froides abandonnent dans les 14 premiers jours.
Bien sûr tu peux essayer en faisant de ton mieux et aussi quelques erreurs, mais aucun moyen de savoir si tu réussiras, comment tu t'y prendra et surtout jusqu'où tu iras.
Ce défi est un condensé de mes 5 années d’expérience avec l'exposition au froid, te guidant pas à pas vers une meilleure maîtrise du froid, de l'inconfort et surtout, de toi-même.
Vois-le comme une garantie de réussite.
La pratique de la douche froide est déconseillé pour les personnes atteintes d'hypertension sévère, de pathologies cardio-vasculaire/coronariennes graves, d'urticaire au froid, d'épilepsie et aux femmes enceintes, sauf avis médical favorable.
**Ceci n'est pas un conseil médical.
Clique sur le bouton "Rejoindre le défi" pour recevoir immédiatement tes accès.
Celui-ci débute par une introduction rapide où je t’explique comment va se dérouler ton Défi Givré™ et la première vidéo de ton défi, puis tu débloqueras 1 nouvelle vidéo chaque jour jusqu'au jour n°7. Les Bonus eux, sont immédiatement disponibles.
Celui-ci représente au total environ 1 heure de programme vidéo réparti en 7 jours. Chaque vidéo dure entre 4 et 8 minutes et est composée de 20% de partie théorique et 80% de mise en pratique concrète pour te permettre de passer à l'action et obtenir des résultats rapidement.
Ce défi réunit plus de 5 années d'expérience du froid, en vidéo et en ligne, avec tout le confort d'être visionné quand tu veux et où tu veux.
Je met à ta disposition ce service de programme en ligne, le rendant plus accessible financièrement par rapport à un accompagnement en personnalisé ou lors des évènements physiques que j'organise comme les Immersions Givrées.
Tu y apprendras des méthodes, des concepts essentielles ainsi que conseils fondamentaux te permettant de développer une pratique maîtrisée et sécurisée du froid, mais également des clés approfondis de développement personnel, pour créer un lien entre : ton apprentissage avec la douche froide, et ce qui se passe "en dehors" de ta douche froide, pour faire évoluer ton quotidien.
Tu gardes l'accès à ce défi et ses mises-à-jours à vie.
Si tu as une question, une demande ou si tu rencontres une quelconque difficulté pour accéder à ton défi, envoie simplement un mail à l'équipe support à l'adresse : contact@maximefrost.fr
Tu recevras une réponse rapidement.
